Дээрлик бардык ооруларды дарылоо тамак-ашка белгилүү бир чектөөлөр менен коштолот. Бул оорулуу органды жеңилдетүү же жөн гана абалын жеңилдетүү жана айыктыруу үчүн ресурстарды бошотуу үчүн талап кылынат. Ар кандай оорулар үчүн диета ар түрдүү, анткени ал оорунун өзгөчөлүктөрү менен байланыштуу. Простатит да өзгөчө эмес, ошондой эле тамактануунун айрым чектөөлөрүн талап кылат.
Простатит үчүн диета керекпи?
Простата бези табарсыктын астында жайгашкан эндокриндик без. Ал аркылуу уретранын фрагменти өтөт, ага органдын бөлүп чыгаруучу түтүктөрү ачылат. Простата бези эякуляция учурунда бөлүнүп чыккан секрецияны чыгарат. Акыркы курамында ферменттер, витаминдер, иммуноглобулиндер бар. Анын милдети болуп саналат суюктук эякулять жана түзүү үчүн ылайыктуу чөйрөнү сактоо үчүн жашоо активдүүлүгүн сперматозоиддердин.
Простатит - простата безинин сезгениши бир катар көйгөйлөргө алып келет:
- сезгенген орган өлчөмү чоңоюп, заара чыгаруучу түтүккө басым жасайт, бул заара чыгарууда кыйынчылыктарга алып келет;
- ошол эле себептен ичегилердин иштеши кыйындап, ич катууга алып келет;
- курч сезгенүүсү менен простата өтө ооруйт жана катуу дискомфортту жаратат;
- жугуштуу түрү менен орган оорунун жайылуу борборуна айланат жана дененин жалпы интоксикациясына алып келет;
- чоңоюп жаткан орган кан тамырларга басым жасап, кандын токтоп калышына өбөлгө түзгөн лимфа дренажына тоскоол болот. Жана бул гана эмес, олуттуу курчутат көйгөйдү, бирок ошондой эле чакырат башка бузуулар иштешинде жамбаш органдарынын;
- простата бези керектүү көлөмдө жана сапатта секреция чыгарууну токтотот. Ошого жараша сперматозоиддер ылайыксыз чөйрөдө тез өлүп, эркек уруктануу мүмкүнчүлүгүн жоготот;
- сезгенүү кыйындатат алып салуу секреция, ошондуктан процесси өзү эякуляции болуп калат дээрлик мүмкүн эмес жана алып келет импотенции.
Простатиттин бир нече түрү бар: курч, өнөкөт, инфекциялык, конгестивдик, алардын симптомдору такыр башкача. Бирок, кандай болгон күндө да, ооруну заманбап дары-дармектерди колдонуу менен дарылоо керек жана эч кандай учурда ага көңүл бурбоо керек. Врач аныктайт, кайсы диета тигил же бул форма үчүн эң натыйжалуу болот.
Мындан тышкары, диета сактоо пайдалуу болуп чыгат жана бул жерде эмне үчүн. Ар кандай сезгенген ткань ага таасир этүүчү факторлорго сезгич.
Ошентип, тамак-аш ашказанга түздөн-түз таасир этет, анткени анын кээ бир компоненттери былжыр челди катуу дүүлүктүрөт, ал эми башкалары жок. Ал эми заара табарсыктын абалына зор таасирин тийгизет: анын иштеши анын курамына жараша болот.
Простата кандын курамына таасир этет, ал акырында керектелген тамак-аш жана тамак-аштын сиңирүү режими менен аныкталат. Бул ичегилердин жакындыгын билдирет: эгерде экинчиси кошумча жүктөм менен иштесе, жеген тамак ич катууну жаратат, анда буга чейин кыжырданган орган кошумча таасир берет. Ал эми бул органдын абалын начарлатат жана оорунун өнүгүшүнө өбөлгө түзөт.
Туура тандалган диета простата безине тийгизген таасирин азайтат, бул дарылоо процессин кыйла тездетет жана жеңилдетет.
Диеталык максаттар
Диета максаты - эркектерде органдын дүүлүгүүсүнө алып келүүчү бардык мүмкүн болгон факторлорду жок кылуу. Чынында эле, көп чектөөлөр жок, бирок алар мүмкүн болгон кылдаттык менен сакталышы керек.
- Диетанын негизги максаты - кыжырданууну азайтуу. Акыркысы ашказандан ичегиге чейин - ашказан-ичеги-карын ооруларына таасир этүүчү азыктарды керектөө менен камсыз кылынат. Чындыгында, орган ичегиге жакын жайгашкан жана экинчиси кыжырданганда жана сезгенгенде, ал да сезгенет.
Ичегилердин ден соолугунун начарлашынын көптөгөн себептери бар. Мисалы, газдалган суу, дүүлүктүрүүчү былжыр челдин бардык органдарынын ичеги-карын трактынын, ошого жараша простата безине терс таасирин тийгизет. Ысталган, туздуу, ачуу тамактар да ичегилерди абдан дүүлүктүрөт. Мындан тышкары, ышталган жана туздалган эт жумушту кыйындатат, бул өзү ич катууга алып келет.
- Кандын курамы - сиңирилген тамак акыры курамынын өзгөрүшүнө алып келет. Ал эми кандын курамында дүүлүктүрүүчү компоненттер болсо, бул простата безине эң терс таасирин тийгизет. Мисал: спирт ичимдиктерин ичкенден кийин альдегиддердин бузулушу сезгенүүнү кыйла начарлатат.
Кан агымын нормалдаштыруу - кан тамырлардын кысуусунан улам органды кан менен камсыз кылуу процесси буга чейин бузулган. Кандын токтоп калышы оорулуунун абалын бир топ начарлатат. Оңой сиңирүүчү тамактарды камтыган диета кан айланууну нормалдаштырууга жардам берет.
- Зааранын курамы простата безинин абалын жакшыртат же начарлатат. Оорулуунун күнүмдүк рационунда 2 литрден кем эмес таза суу же алсыз чай болушу керек. Мындай жол менен заарадагы туздардын концентрациясы азаят. Ошого жараша заара заара чыгаруучу органдарды дүүлүктүрүүнү токтотот.
Бул кеңешти түнкү диурездин күчөшү менен ооруган бейтаптар терс кабыл алышат. Мындай учурда суюктукту эртең менен көбүрөөк ичип, кечинде чектөө сунушталат.
Суюктуктун жалпы көлөмүн азайтуу мүмкүн эмес: концентраттуу заара простата безин катуу дүүлүктүрөт, бул ооруга алып келет.
- Адекваттуу тамактанууну камсыз кылуу - органдын иштешин, ошондой эле иммундук системаны калыбына келтирүү үчүн жетиштүү сандагы белоктор жана витаминдер талап кылынат. Диета ушул муктаждыкты канааттандыруу үчүн түзүлүшү керек.
Эреже катары, простатит үчүн дарыгер №5 диеталык таблицаны дайындайт. Ал боорду аяш үчүн иштелип чыккан, бирок организмдин өт системасынын нормалдуу иштеши маанилүү болгон дээрлик бардык ашказан-ичеги же заара-жыныс оорулары үчүн ылайыктуу.
Негизги принциптер
Өнөкөт жана курч простатит үчүн диетанын ортосундагы айырма органдын өзүнүн абалына байланыштуу.
Өнөкөт простатит жана курч сезгенүү күчөгөн учурда диетаны өтө катуу сактоо керек. Сунуш кылынбаган азыктар - алкоголдук ичимдиктер, ышталган эт, кофе, буурчак - диетадан толугу менен алынып салынышы керек. Ал тургай, алардын бир аз бөлүгү абалынын олуттуу начарлашына алып келет.
Өнөкөт учурларда, чектөөлөр ушунчалык катуу сакталган эмес. Мисалы, спирт ичимдиктерин ичүүгө уруксат - 1-2 стакан кургак шарап же 1 литр сыра, бирок андан ашык эмес. Бай сорпону жегенге, кофе ичүүгө - күнүнө 1 чыныдан көп эмес, бышырылган тамактарды жана ачуу этти жегенге уруксат берилет, бирок аз санда. Бирок, бардык бул божомолдор ремиссия стадиясында гана мүмкүн. Өнөкөт простатит күчөгөндө No5 таблицадагы тамактануу принциптерине кайрылып, сезгенүү айыкканга чейин аларды так сактоо керек.
Простатитти дарылоодо диетанын принциптери төмөнкүдөй:
- протеин жана карбонгидрат жетиштүү мазмуну. Биринчиси үчүн норма 1 кг денеге 1, 5 г же 1 кг денеге 1 г кем эмес. Көмүрсуунун көлөмү физикалык активдүүлүккө жараша эсептелет. Бул көрсөткүчтөн ашпоо маанилүү, анткени кандагы ашыкча глюкоза дүүлүктүрүүчү фактор болуп саналат;
- чектелген майлуулугу, өзгөчө жаныбарлардан алынган. Алар простата бези сезгенгенде кабыл алынгыс тамак сиңирүүнү татаалдаштырат жана жайлатат;
- Бышыруу ыкмасы - бышыруу, сууда браконьерлөө жана бууга бышыруу. Мына ушундай жол менен продукциянын максималдуу аш болумдуу баалуулугу сакталып, майдын келемунун ашып кетишине жол берилбейт. Ун жана жашылчаларды куурууга катуу тыюу салынат - бул комбинация ичегилерди абдан кыжырдантат;
- Пуриндер же оксал кислотасы көп болгон ар кандай тамактарга жол берилбейт. Ушул эле чектөөлөр ачуу тамактарга жана татымалдарга – сарымсак, пияз;
- ачытууга жана ичегилерде газдардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн болгон азыктар алынып салынат - буурчак жана буурчактан газдалган сууга чейин;
- туздун көлөмүн чектөө керек - 10 г ашык эмес, ал туздун өзүн гана эмес, бышырылган азыктардагы анын мазмунун да камтыйт. Ал организмде суюктуктун кармалышына алып келет, бул болсо, өз кезегинде, заарада туздардын жогорку концентрациясына алып келет жана бул күчтүү дүүлүктүрүүчү;
- Стимуляторлорго тыюу салынат - кофе, күчтүү чай, какао жана шоколад. Ремиссия мезгилинде стимуляторлор чектелген санда колдонулушу мүмкүн;
- Сөзсүз түрдө көп сандагы суюктук - суу, роза жана ромашка кайнатмасы, суу менен суюлтулган ширелер, лимон менен өтө алсыз чай.
Организм кээде тамактануунун жаңы ыкмасына өтүүдө чоң кыйынчылыктарга дуушар болот. Сыноо мөөнөтү 5 күн деп эсептелет. Эгерде бул убакыттын ичинде эч кандай терс таасирлери пайда болбосо - тамак сиңирүү, ачытуу ичегиде, анда диета толук калыбына келгенге чейин же ремиссия пайда болгонго чейин сакталат.
терс таасирлери пайда болсо, анда менюсун карап чыгуу зарыл: кыязы, диета аллергиялык реакциясы бар кандайдыр бир продуктуну камтыйт.
Оорулар үчүн меню
Меню мүмкүн болушунча ар түрдүү, диета белокторду камтышы керек экенин унутпашыбыз керек - 80 г чейин, майлар - 80-90 г, углеводдор - 400 г чейин, анын ичинде жок дегенде 40 г эрибеген клетчатка болушу керек.
Диета 2600–2800 ккал үчүн иштелип чыккан. Эгерде оорулуу ашыкча салмактуу болсо, бул простатитти курчутат, анда майдын жана углеводдун аздыгынан жалпы калориялуу тамактануу азаят. Бул жерде үлгү меню болуп саналат.
1 кун:
- Эртең мененки тамак: бууга бышырылган тефтели, гречка же жарма боткосу, алсыз чай. Өнөкөт простатиттин ремиссиясы учурунда бир чыны кофе ичүүгө уруксат берилет.
- Экинчи эртең мененки тамак: кургатылган жемиштер, алма же таттуу мөмөлөр. Жемиштер да, мөмөлөр да абдан бышканда жана бышырылганда же пюре жана желе түрүндө сунушталат. Сиз диетаңызды банан менен толуктасаңыз болот.
Өнөкөт простатит үчүн дарбызга уруксат берилет - күнүнө 2 даанадан ашык эмес, коон жана ананас, бирок салаттардын бир бөлүгү катары. - Түшкү тамак: жашылча шорпо, майсыз эттен жасалган булочка, кургатылган жемиш компоту. Убагында ремиссия болот потребать алсыз эт сорпосу жана шорпо, алардын негизинде.
- Түштөн кийинки тамак: роза кайнатмасы, крекер. Түрк лөктөрү, ал тургай, зефирге уруксат берилет, бирок өнөкөт түрүндө жана аз өлчөмдө.
- Кечки тамак – жашылча котлеттери, чай, печенье.
2 - күн:
- Эртең мененки тамак: 50% суунун жана 50% сүттүн аралашмасында бышырылган бир аз өлчөмдө бал, сулу же гречка кошулган быштак. Ремиссия учурунда сүт кошулган боткого уруксат берилет.
- Экинчи эртең мененки: бышырылган алма, бал кошулган кошумча.
- Түшкү тамак: өсүмдүк майы менен жашылча шорпо, кайнатылган тоок эти, күрүч. Кургатылган жемиштерден компот.
- Түштөн кийинки тамак: итмұрын жана ромашка кайнатмасы. Абалыңыз туруктуу болсо, жаңы мөмө же мөмө жесеңиз болот. Ошондой эле жаңы сыгылган ширени ичсеңиз болот. курчуп кеткен учурда, шире суу менен суюлтуу керек.
- Кечки тамак: кайнатылган балык, картошка пюре, чай.
Түнкүсүн бир стакан айран же йогурт ичүү сунушталат.
Уруксат берилген жана тыюу салынган буюмдар
Простатит менен ооруган бейтаптар үчүн продукциянын ар бир категориясында уруксат берилген жана тыюу салынган:
| аты | Ыйгарым укуктуу продуктылар | Тыюу салынган продуктылар |
|---|---|---|
| Суусундуктар |
|
|
| Шорпо |
|
|
| ботко |
|
|
| Паста |
|
|
| Эт балык |
|
|
| Нан |
|
|
| Жемиштер жана мөмөлөр |
|
|
| Жумуртка | Бышырылган жумуртка же омлет түрүндө, 2 даанадан көп эмес. күн | Куурулган жумуртка тамактары |
| Май |
|
|
| Соустар жана татымалдар |
|
|
| таттуу |
|
|
| Сүт азыктары |
|
|
| Жашылчалар |
|
|
Менюга тыюу салынган азыктарды киргизүү ремиссия учурунда же калыбына келтирилгенден кийин, бул продуктунун таасиринин жеке сезгичтигине жана интенсивдүүлүгүнө жараша жүргүзүлөт. Ошентип, биринчи эт жана балык сорпосу, помидор жана баклажан киргизүү керек. Ал эми газдалган суусундуктардан жана ышталган тамактардан, өзгөчө колбасадан биротоло баш тарткан оң.
Калыбына келтиргенден кийин тамактануу
Калыбына келтирүү - оорунун жоктугу, простата безинин нормалдуу иштеши, эякуляциянын нормалдуу чыгышы, заара чыгарууда кыйынчылык жана экинчилик симптомдор жок.
Бирок, айыктыруу, айрыкча, ремиссия мезгилине өтүү, сиз дароо эле кадимки диетага кайтып келе аласыз дегенди билдирбейт, айрыкча, бул зыяндуу тамактарды жегенге кайтып келүү.
Диета акырындык менен өзгөртүлөт:
- Адегенде сорполорду киргизишет, анткени алар оңой сиңишет.
- Майсыз чочконун жана уйдун эти, ошондой эле майлуураак балык, өзгөчө лосось кошулат.
- Уруксат берилген жашылчалардын ассортименти кеңейүүдө - баклажан, шпинат, помидор. Жаңы мөмө-жемиштер да кошулат, бирок таттуулар гана.
- Бышырылган азыктардын ичинен эң алгылыктуусу ар кандай кошумчалары бар печенье болуп саналат.
- буурчак да кошулат - буурчак, буурчак, бирок өтө акырындык менен. Ошол эле козу карындарга да тиешелүү.
- Соустар бир-бирден киргизилет. Бирок, майонезден биротоло баш тартуу керек.
- Спирт ичимдиктерин ченеми менен ичүүгө уруксат берилет - күнүнө 2 стакан шарап, бир стакан арак.
- Сырдын ар кандай түрлөрүн, анын ичинде ачуу сырларды кошо аласыз.
- Адамдар кофенин жоктугуна чыдаш кыйын болсо, иче башташат. Күнүнө 1 стакандан ашык эспрессо ичүүгө болбойт.
- Шоколад жана какао боюнча абал оор. Эгер андан түбөлүккө баш тартуу кыйын болсо, анда мындай азыктар эң акыркы кошулуп, сүт кошулган жөнөкөй какао менен башталат.
- Газдалган суусундуктарга сейрек учурларда тыюу салынат.
- Куурулган тамактар акыркы жана чектелген санда киргизилет.
- ышталган жана туздалган балык менен этке тыюу түбөлүккө кала берет.
Оорулуунун абалына жараша тыюу салынган тамактарды жесе болот, бирок өтө чектелген санда. Эгерде продукт ичеги кыжырдануусун жаратса жана простата безинин оорушу пайда болсо, анда бул продукт биротоло баш тартуу керек.
Диета инфекциялык эмес келип чыккан дээрлик бардык ооруну дарылоодо эң сонун жардамчы болуп саналат. Сиз жеген тамак кан менен заараңыздын курамын аныктап, сизди керектүү витаминдер жана белоктор менен камсыздайт. Ошентип, туура түзүлгөн диета калыбына келтирүүнү тездетет.